Что вы слышали об обучении одного представителя? Это звучит знакомо? «Одиночные игры опасны и отличный способ получить травму». «Одиночки хороши для силы, но они не
Рубрика: Пауэрлифтинг
Как работает ISO7X — почему изометрия не разрывает вас на части
В этой статье мы обсудим, как именно работает ISO7X, и познакомимся с основами изометрических упражнений. С таким большим шумом вокруг ISO7X неудивительно, что многие люди
Советы по безопасной тренировке при высокой интенсивности
Интенсивность тренажерного зала является одним из трех ключевых элементов, которые формируют отличную фигуру — два других — хорошее питание и адекватный отдых. Однако в погоне
Спорт Обеспечить приветственный выход для инвалидов
В прошлом тяжелая физическая инвалидность означала безработицу, изоляцию и бездеятельность многих тысяч людей. Уже нет. Хотя Закон об американцах с ограниченными возможностями открыл рабочие места
Периферическое обучение TRI — как максимизировать силу и сердечно-сосудистые преимущества
Физическую подготовку обычно можно разделить на две крайности: сила и выносливость. Конечно, есть много нюансов и вариаций на каждом конце спектра, но давайте начнем с
Схемы кондиционирования мешков с песком Killer для бойцов
Вы когда-нибудь тренировались с кем-то сильным, но вы приводили его в спортзал, и он не мог сесть, тянуть или сжать приличный вес на скамейке? Вы
Продвинутая тяжелая атлетика: чрезмерная растяжка и суперкомпенсация
Когда вы впервые начали поднимать тяжести, вы увидели почти мгновенные результаты и смогли быстро нарастить мышечную массу, предполагая, что знаете, что делать или что вас
Тренировка Кена Патера
Для тех, кто только начинает заниматься силовой тренировкой / тяжелой атлетикой и не имеет представления, кто такой Кен Патера, мы подготовили для вас небольшой опыт.